火龙果分白心和红心,哪种更有营养清楚它们

过了立秋还是很热，很多人都会这么说，因为现在还在三伏天中，只要三伏没过就非常热，一辈辈传下来的规律一定没错，到了末伏了，竟感觉比前些日子还热，因为入伏和中伏的时候，时不时的会下些雨，感觉舒服很多，而进入末伏后，一滴水都没有，每天都是火辣辣的太阳照着，空气都是烫的，弄的人不敢出门。不过夏天里出了热之外，好处还是很多的，尤其是水果非常丰富，虽然平常也能见到这么多的水果，但是这季节出现的很多水果都是这个季节长出来的，我们应该多吃这些应季水果。

这个季节能吃的水果太多了，其中火龙果就是需要吃的，因为多吃火龙果对皮肤有帮助，每天我们都被太阳晒到，正好吃些火龙果修复一下，火龙果的味道也很不错，用来解暑很不错。火龙果含有大量维生素C，还还有花青素和纤维，所以说多吃火龙果，不仅有美白美容的效果，还对减肥有帮助，越吃越漂亮，火龙果的能量很低，多吃不会发胖，促进消化，抗衰老，那么这么好的水果，怎么能不吃呢？这简直是女人所需要的食物。

我们在买火龙果的时候发现，火龙果有两种，一种白心的，一种红心的，不知道到底哪种更好一些？还有火龙果的价格并不便宜，若是买错了，那真是吃亏了，不好吃还费钱，那么白心和红心到底有什么不同呢？哪种更有营养？了解清楚它们之间的区别后，就能买对了，再也不会胡乱买，不会买错了，你知道吗？不知道的话，赶紧来看看，了解一下。

当红心和白心摆在眼前的话，我想很多人都会选择红心的吧，红心的看上去更加具有诱惑力，热情似火的颜色，谁见了都会喜欢，所以很多人会认为红心火龙果是进口的水果，因为给人的感觉好，价钱也贵很多，但是这么想是错的，红心火龙果的价格贵，那是因为红心的是杂交的，是我国自己的品种，只是太稀有的，而白心火龙果才是进口的，价钱上红心的要比白心的贵很多。

有人吃过火龙果的朋友发现，白心的吃起来没有多少甜味，而红心的吃起来就比较甜，而且口感上比较细腻，所以说红心火龙果的甜度很高，不过并不会感到腻的甜，要是单从减肥的角度来考虑的话，那当然要吃白心的更好一些，白心的甜度低。

最后我们来说说它们的营养价值，有没有什么不同？火龙果没有打开的情况下，从表皮来观察的话，是一样的，并没有什么不同，只有打开之后，才能看到是白是红，营养价值来比高低的话，红心火龙果的营养更高一些，红心火龙果中有一种物质，它是甜菜红色素，而白色火龙果没有，这个物质有活血、抗氧化的作用，白心就没有。

从存放时间来说，白心火龙果买回来尽快吃完，而红心火龙果可以放置比较长的时间，就是因为红心火龙果中含有抗氧化成分，不仅使得红心的颜色非常漂亮，还能存放更长时间。

现在大家已经清楚白心和红心火龙果之间的区别了吧？所以大家买的时候，根据自己的需要来购买，这样就不会买错了，具体来判断的话，就这么来区分，但从水果的角度来说，什么颜色的都很有营养。最后告诉大家一下，火龙果属于凉性水果，一次性少吃一些为好。

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