6种安心养神的食物,家有老人的记得收藏

不知道你们身边有没有心脏不好的人，特别是家里的老人，动不动就会出现心慌、心肌缺血、心力衰竭，甚至是休克的情况，如果您家里人也有这种情况，记得点赞收藏！

从中医的角度来说，心脏不好就是“气脱”了。气脱是什么意思呢？简单点来说就是“心气”不足了、没有了，而心气可以起到固摄的作用，如果心气不足了，就固不住津液，就会出现大汗淋漓的症状，这个津液可以指我们的汗液、体液等等。

汗液为心液，如果心气不足，汗就止不住，一个人在没有运动的时候也出汗，就是我们平时说的虚汗，也反映了这个人的心脏可能不太好，当然心脏不太好不是说一定是有心脏病，而是止心气不足，整个人就比较虚。

另一方面呢，如果汗出多了，又会伤到我们的心脏，俗话说“汗血同源”，出汗出多了也会伤到血液，所以说出汗不仅伤血又伤心。出汗多会影响到心，而心不好又会出现虚汗。

还有我们平时说的休克，其实就是因为气脱引起的，也就是津液大面积地流失，人就脱水了，从而出现休克的现象。除了休克，平时天气太热，我们流的汗太多，心脏也会感到不舒服，特别是从事高温工作的人，热到一定程度，人就会受不了，这就是“心气”不足的表现。

（山萸肉）

一个人出现心慌、心肌缺血、心力衰竭，甚至是休克的情况，无疑就是心气不足、缺血的表现。如果经常出现虚汗，一定要注意了！需要及时养心。

给大家说一下这6种药材，它们都是药食同源的，分别是：山萸肉、白芍、炙甘草、人参、生龙骨以及生牡蛎。

养心最常见的就是山萸肉，这里的肉并不是指动物的肉，山萸肉是一种植物的果实，也称“枣皮”，从它的别称可以看出，它是一种“补血”的东西，不过它的主要功效是“补肝肾、止汗固脱”，如果一个人出虚汗比较多，可以适当用山萸肉来煲汤。

也可以用白芍配山萸肉，白芍是偏酸性的，可以固津液，强心；同时，需要用炙甘草配白芍，炙甘草偏甘，酸性和甘性配合可以补充体内的阴液，炙甘草在清代的时候就已经被一派的医学代表认定为是“补血之大剂”，常用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心动悸。

还有一种就是我们经常煲汤用的人参，人参是补元气的，如果心脉很弱，用人参可以快速补快来，所以比较适合心比较虚的人，一爬楼梯就气喘吁吁的人。

在日常生活中或者是电视剧我们都能看到，如果人参吃多了，就会流鼻血，这就是太补了，所以不管是哪一种都不能多吃，一周1-2次就可以了。

除了以上这些配料之外，心功能不是很好的人也可以用生龙骨以及生牡蛎来安心养神，它们主要是用来把体内的精华牢牢藏住的，一个人出虚汗比较多，就说明它体内封存体液的能力比较差，需要吃一些能够藏住精华的食物。

这个方子主要针对心脏不好的人，可恢复心气，让心血复返，强壮心脏，解决心慌心跳，解决动一动就喘的问题。由于每个人的情况不一样，用之前最好问一问专业人员。

编辑：正心堂健康科普团

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