火龙果不能随便吃医生提醒这4类人或要少食

导语：火龙果是夏季热门的时令水果之一，因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞。并且在成熟的时候，火红的果皮看上去就像红色的火焰一般，故而得名，也叫红龙果。

火龙果果肉细腻，味道甘甜，是日常生活中很多人都喜爱吃的一种水果。火龙果不仅味道好，其丰富的营养价值更是不容忽视，很多人对它的食疗功效津津乐道。

红白的颜色、微甜的口感，大家可以通过吃火龙果促进健康。并且相比苹果，火龙果的价格可能略高一点，但对身体的益处，丝毫不比苹果弱。

01火龙果的营养成分

火龙果的营养成分有很多，有很高的营养价值。火龙果中含糖量较高，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。

含有特有的植物性蛋白和花青素，含铁元素量比一般水果要高。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。

火龙果里面还含有水分，粗脂肪，粗蛋白以及粗纤维，经常吃火龙果，还可以补充身体的碳水化合物，这样就有改变便秘的作用，火龙果营养丰富、功能独特。

它含有一般植物少油的植物性白蛋白及花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能预防脑细胞变形、抑制痴呆症的发生。

02吃火龙果的好处：

1.清热解毒

火龙果中会富含一种比一般的蔬果中，比较的少有的而且特别常见的，一种植物性的白蛋白。

而且像这种有具有活性的一种白蛋白，会自动的与人体内的一种很有特质的一种重金属离子相结合。然后会通过人体的排泄系统正常的排出体外，用这种方法就能够起到解毒的作用。

2.养颜美容

在火龙果中含有丰富的维生素，有人体需要的维生素C，花青素等。要知道这些都是水溶性维生素，能够起到非常好的抗氧化作用。

火龙果里面的物质，也可以清除人体内的自由基，常吃能够起到比较好的抗衰老养颜美容的功效。

3.防止血管硬化

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素具有比较明显的抗氧化的作用，能够有效地防止血管硬化，能够预防心脏病和心脑血管疾病。

尤其对于中老年人，具有比较好的养生保健的功效，能够帮助提高人体免疫功能，降低患有疾病的风险。

4.保护胃部

很少有人知道食用火龙果能保护人们的胃部，这是因为火龙果当中含有一种营养成分，称之为植物性蛋白。这种活性物质能够自动的跟人体内的重金属离子“组合”。

再通过消化排泄系统排出体外，由此起到一种排毒的作用。让人们的胃部变得更加的健康，同时它对胃壁还有一定的保护作用。

5.促进消化、预防便秘

火龙果中含有较丰富的水分和果酸，果肉质地柔软，营养成分易吸收。有助于促进胃肠道蠕动，适量常吃火龙果可以促进机体消化。

可有利于促进机体新陈代谢，能够维持肠道菌群平衡，帮助大便成形，保持大便湿润，有助于润肠通便，缓解便秘症状。

03火龙果不能随便吃？医生提醒：这4类人或要少食用，建议了解

1.寒性体质人群

火龙果是凉性的水果，对于热性或者温性体质的人来说，吃火龙果是没有问题的。但是如果体质属于寒凉性的话，那么就要少吃火龙果了，尽量不吃，因为这类人群吃火龙果会使身体的寒性加重。

2.孕妇

火龙果虽然有很多的作用的功效，对人体都非常的好，但是怀孕的女性朋友不可以轻易的使用火龙果。尤其是过敏体质的孕妇，更加不可以轻易的使用。

因为火龙果当中含有非常丰富的植物性白蛋白，会导致一些过敏体质的孕妇，出现非常严重的过敏现象，就会影响到孕妇和胎儿的健康。

3.痛经女性

火龙果性质寒凉，寒性痛经者在经期不能吃火龙果，以免增加体内的寒气而引起或者是加重痛经的症状。

寒性体质者不要吃，火龙果，是一种性质寒冷的水果，寒性体质的人吃了之后会加重体内的寒气，可以使体内的寒气增加。而引起面色苍白，或者是四肢冰冷的体虚怕冷的症状。

4.糖尿病患者

火龙果比较甜，尤其是红心火龙果，含糖量很高。糖尿病患者虽然可以吃火龙果，但是不可以经常吃，也不要多吃。糖尿病是一种代谢性疾病，是现在最常见的富贵病之一。

很多水果糖分含量高，都不适合糖尿病患者。但并不是说，糖尿病患者完全不可以吃水果，只是要控制食用量即可，而且要尽量选择低糖的水果。

04火龙果和什么一起吃好

1.银耳

火龙果具有明目、助消化、润肠通便、对抗肿瘤、抗病毒、增强免疫力、预防大肠癌之功效。

银耳具有滋阴润燥、益气养胃、清肠通便、增强人体免疫力、对抗肿瘤、抗癌症的作用。将火龙果与银耳一起搭配食用，可以很好的发挥两者润肠通便、抗癌的作用。

2.牛奶

火龙果和牛奶一起吃，通常会起到促进肠道蠕动的功效，有利于缓解便秘症状。

而且火龙果里面含有比较多的膳食纤维以及维生素，并且还有一定的花青素，适量吃一些火龙果，有利于增强自身免疫力。

然而牛奶里面含有比较多的蛋白质，适量喝一些牛奶有利于调理身体，同时还可以起到美容养颜的效果。

3.梨子

梨子这种水果吃起来的话味道清甜，和火龙果不谋而合，而且两种水果一块放入榨汁机当中，搅拌成为一杯营养丰富的果汁。男女老少喝都是非常好的，还可以提高自身的免疫力和抵抗力。

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