米饭别再炒鸡蛋了,跟火龙火一搭配,立刻食

现如今的人们，为了生活或者其他的原因不得不熬夜，导致生活变得很不规律，不仅皮肤会变差，而且身材也会变得很难控制，长期熬夜也有损身体的健康，造成注意力不集中，记忆力下降，头昏脑胀等等的症状，对于这些，火龙果都会帮你解决一部分问题。

火龙果这真的是一个神奇的食物，火龙果不仅具有排毒护胃，还能够促进消化，预防贫血，清宿便等功效，火龙果中所含有的植物蛋白会自动与人体中的重金属离子相结合，起到排毒的作用，火龙果中的芝麻状的种子会起到促进胃肠消化的作用，火龙果中含有大量的水溶性纤维，可以清理宿便，而且清热凉血。

火龙果也因其美味的口感和鲜艳的外表倍受到了人们的喜爱，特别是对于女性来说，火龙果具有抗氧化抗衰老的作用，而且还有美白的作用，对于正在减肥的姐妹们来说，火龙果也是一个不错的选择，因为里面含有低热量和低脂，维生素的含量也很多，具有一定的排毒瘦身的作用，火龙果的益处很多，但火龙果属于偏凉性食物，体虚者的女性还是建议少吃。

：火龙果米饭

：大米1碗，生鸡蛋一个，水鸡蛋一个，胡萝卜一小段，火龙果一小块

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1.将准备好的食材拿出来，将一碗米饭均等分成两部分，将其中的一部分放上之前准备好的一小块火龙果。

2.将放入火龙果的那部分米饭用饭勺进行搅拌，压匀，尽量让没一粒米饭都蘸上火龙果的颜色。

3.拿出学厨用的夹心蛋糕模具，先将白米饭放入到底层，用勺子压一压，大约放到模具的一半位置就可以了，接下来把混有火龙果的米饭放到上面，用勺子压平实了。

4.拿出一个盘子，将盛放在模具里的米饭倒扣到盘子中，会看到中间凹陷的形状。

5.先将水煮蛋切一半放到凹陷的地方，准备一口平底锅，将打碎的鸡蛋搅拌成鸡蛋液，再将鸡蛋液倒入到平底锅中，左右摇晃平底锅将鸡蛋液弄成鸡蛋饼，做好鸡蛋饼后，将鸡蛋饼切成大约两厘米宽的长条，并将两条鸡蛋饼交叉摆放好，将剩下的鸡蛋饼做成花朵的形状放到两条鸡蛋饼中间作为装饰。

6.将火龙果用一些可爱的小模具压出各种的形状，将其摆放到盘子中。

可以按照个人的口味，在鸡蛋饼条上挤一些番茄酱进行装饰，也可以加一些绿叶进行装饰。

8.美味的火龙果米饭就做好啦，既有颜值又美味的食物，值得尝一尝。

温馨小贴士：

1.选取的火龙果应是那种红心的，这样做出来的效果和颜色上会更加的有食欲。

2.做鸡蛋饼的时候注意控制好火候，不要把鸡蛋饼做糊，会影响外观。

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