孕妇怀孕期间吃这些水果,对身体有很大好处
最适合怀孕的季节：产科专家认为怀孕的最佳季节是—夏末秋初，约7月下旬到9月上旬近两个月的时间。孕妈怀孕两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。另外秋天日照充足，孕妇经常晒太阳，有助于体内钙、磷等物质的形成，利于胎儿的骨骸生长。其相应的预产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏初，气温适宜，此时也正是“坐月子”的最佳季节。
孕妈妈要吃这些水果1.帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；2.消除水肿、稳定血压、保护肠道；3.美容养颜、减肥、抗衰老；4.补充叶酸,有助孕妇预防妊娠纹的出现。.补充VC。吃这些让宝宝更聪明孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）
孕期各种营养的补充时间表第0-8周：补叶酸，防畸形第9-12周：补镁和维生素A第13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要第17-20周：维生素D和钙第21-24周：补铁第25-28周：补食物纤维，防便秘第29-32周：补不饱和脂肪酸第33-36周：补蔬果第37-40周：补维生素B12和维生素K
孕妈常吃三种食物，远离难看妊娠纹1、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西2、猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多。
3、猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃准妈们动起来研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。孕妇的肚皮不可随意抚摸孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。
事例一：我最好的闺蜜小静，现在怀孕3个月了，她跟我说：“如果没有其他的原因，我一定要坚持顺产，不要剖腹产。”我问她为什么，小静说：“剖腹产恢复好慢，而且还会在肚皮上留一条长长的疤痕，一点都不好看，对于宝宝也不是很好吧，所以我一定要坚持顺产。”
医院做检查的时候，把自己的顺产的想法跟产科医生说了说，后来产科医生提醒小静要想顺产，就必须每天要坚持运动，并且还要多吃一些有利于顺产的食物，比如香蕉、苹果、橙子等等，到时候分娩也就顺利多了。
1、橙子女人怀孕了对酸酸的食物特别喜欢吃，然而橙子就是最好的水果，它不仅维生素含量高，而且还有助于孕妇顺产。橙子的酸酸甜甜口感特别好吃，一个橙子的维生素C，就能满足一个成人一天的维生素C的摄入，对于孕妇不仅提高了免疫力，还有助于宝宝顺产2、香蕉生活中很多人都喜欢吃香蕉，因为它能帮助人体提高免疫力，还含有丰富的营养素，每克香蕉含水分77克，蛋白质1.5克。维生素B21.5毫克，钙10毫克，铁1.0毫克等等。香蕉对于孕妇来说，在孕期能够有效的缓解孕妈各方面的不适，对于孕妇的便秘也会起到很好的帮助，最主要的孕期多吃香蕉有助于宝宝顺产。
3、苹果苹果相信大家都爱吃，苹果不仅口感好还很有营养。苹果中的维生素和微量元素，人体吸收率可以达到75%以上，尤其是孕妇在孕期要多吃苹果，但是孕妇不用担心怕长胖，因为苹果的热量非常的低，孕妇经常吃还有助于宝宝顺产。
总之，孕妈常吃这几种水果，不仅对宝宝发育非常好，还对宝宝顺产非常有帮助，对于孕妈常吃水果还可以美容靓肤，所以孕妈妈在孕期要多吃一些水果，少吃辛辣，每天适当的运动，这样出生的宝宝也会健健康康的
事例二：水果对于孕妇来说是有很好的保健作用的，水果中含有丰富的营养元素，是孕妈妈不同营养的主要来源只一。但是水果也有自己的特性，有些水果性寒吃多易滑胎，有些性热吃多易上火。因此，在选择吃什么水果的时候，孕妇最好更加自觉的体质做选择可是有些孕妈表示，我分不清楚凉性水果和热性水果怎么办？那就吃那些性温的水果！有哪些水果是所有孕妈妈都可以吃的呢？
1.红心火龙果甜度是所有红心火龙果里甜度最高的，它的皮很薄，可食用面积百分之九十以上，剥开皮全是肉花青素超高，美容养颜助消化，老少皆宜。
2.苹果怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。并且苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
3.猕猴桃猕猴桃含高达8%的叶酸，有天然叶酸大户之美誉。猕猴桃还含三种天然的抗氧化维生素：可提高人体免疫力、助胎儿眼睛发育的胡萝卜素力、高达毫克的维生素C（为柑橘的10倍）、维生素E，能提高
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