红心火龙果能排毒养颜抗衰老吗它的营养

说到火龙果呢，相信大家都非常的熟悉了，火龙果有2个品种，一个是白肉的，一个是红肉的，据说红肉的比白肉的营养价值更高，所以大多数的人都比较喜欢吃红肉的火龙果，当然了，红肉的火龙果价格相对来说也比较贵！

像我就很喜欢吃火龙果，买水果的话就会带上几个，酸甜可口，吃起来很过瘾，毕竟剥开薄薄的一层皮，里面全是果肉，软软的吃起来也很顺口。

火龙果之所以受欢迎是因为据说火龙果有养生效果，还有美容作用，尤其是有减肥效果，于是成了女生的最爱。然而关于火龙果的营养价值我还真有话要说。

火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

火龙果中存在着数量不等的各种营养物质，无论是维生素C还是纤维素，再或是原花青素类物质，抛开剂量来看经常摄入可以促进身体的代谢，增强身体的免疫能力，从而可以帮助身体预防病毒等物质的外界侵袭。

有助于润肠通便：红心火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀使得粪便软化，另外一方面可加快胃肠道的蠕动，促进消化，起到通便的效果。

有助于改善贫血：红心火龙果中维生素C和铁的含量相对丰富，对于贫血，尤其缺铁性贫血的调理效果尤为显著。

腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。女孩子来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

无论是什么水果，再好吃都要适量食用，火龙果也是一样，你喜欢吃火龙果吗？估计很多人想看看火龙果树长啥样，给大家分享一下。

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