关于龙眼你了解多少

龙眼

龙眼,益智,常绿大乔木。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。

功效与作用

1、龙眼可补益心脾,养血安神,润肤美容,很适合失眠健忘,神经衰弱,贫血和病后体虚的人食用。女性桂圆来用来养血润肤,安神助眠效果非常好。

2、中老年人和体虚的人在冬天经常食用,可补气血,恢复元气,抵御风寒,延缓衰老。

3、龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神,养血益脾之郊。是人们视为滋补良品。

4、还具有生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

营养价值(好处)

1.龙眼富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。

2.龙眼的营养价值在水果中也是名列前茅的,自古被当做极好的滋补品。

副作用(坏处)

龙眼多吃了还是会有一点不好,就是多吃了会造成上火,所以适量是最好的。

能吃吗

可以,果供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作药用。

怎么吃

龙眼营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外,还可制成罐头、酒、膏、酱等,亦可加工成桂圆干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。

禁忌人群

有上火发炎症状时、怀孕后不宜食用桂圆(龙眼)。

适宜人群

一般人群均可食用龙眼。龙眼尤其适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

舌尖美味之~泰国金标龙眼,果实匀称,果壳黄褐色有光泽,手指轻按,果子的触感很紧实有弹性,果壳又薄又脆,指尖轻轻一掐就剥开了,果肉非常新鲜,散发着清香。正是吃果好时节,泰国金标,高品质,放心盘!

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