龙眼成熟的季节就要到了,吃货们有口福了吃

龙眼又称桂圆、亚荔枝，有虎眼、石硖龙眼等多个品种。成熟于七八月份，因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色。看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。分布于我国南方沿海等地，适量的吃龙眼也是有很多好处的。如下：

1、龙眼作为为营养丰富的水果，含有大量糖类、蛋白质、粗纤维、脂肪、维生素、以及矿物质等多种营养物质。不仅可补充热能，还能补充机体合成血红蛋白所需的原料，具有补血生血的作用。常食龙眼还能增强大脑的记性能力，消除疲劳，改善睡眠。

2.龙眼中含有的铁元素能够促进血红蛋白合成，能够使面色红润。所以食用龙眼有美容养颜的功效

3、龙眼中含有的丰富维生素，例如维生素C有抗氧化的功效，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用等等好处