夏日,一盘让人心旷神怡的水果,解暑又清心
夏日，一盘让人心旷神怡的水果，解暑又清心，这才是夏天的味道
大暑三伏天，没有什么比在空调屋子里面看奥运吃零食品水果更惬意了，如果自己动手，再把水果打造成花一样的果盘，清新的口感，迷人的色彩，馥郁的水果香气，炎炎夏日让人顿时心旷神怡，唇齿留香，这才是夏天的味道。你还等什么，赶紧动手做起来吧。
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夏季可谓是水果最丰盛的季节，瓜果梨桃应有尽有，而且是物美价廉，随便选几种水果一搭都是精品，色彩斑斓的水果，混合在一起真的是夏天清爽又绚丽的味道。放在冰箱里冷冻几分钟，冰凉凉的，可谓是夏天的解暑神器，即使是夏日炎炎也能神清气爽，清心安神，让人清爽一夏。当然当然，如果胃肠不好，千万别冷冻，直接吃一样的清爽宜人。
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话不多说，今天我们只需两种水果搭配，什么水果都可以，重要的是颜色一定鲜艳，我用的是火龙果和芒果，都是七月成熟的水果，大量上市最物美价廉的时候，蔬菜水果还是应季的最好，不但价格便宜，而且自然生长，不用催熟，营养价值更高。
做法也是超级的简单，把水果去皮切片，码成玫瑰花型就OK了，再取几片穿心莲的叶子周边一搭，甚是赏心悦目。漂亮的的果盘最能打动人心，丢进朋友圈，点赞无数，网友：看馋了！动手吧，你也会做，食材不限，按照自己的想法做就是了，不但好看，还能去暑去火，暑热往往使人食欲下降，学会用适当的饮食来调节，就可轻松应对这个炎炎夏日了。
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所需食材：芒果1个；红心火龙果1个；穿心莲适量。
做法及步骤：
准备食材：芒果选大个头的，容易造型。火龙果要选红心火龙果，颜色更漂亮，大小适中就好，穿心莲洗净，在淡盐水中浸泡10分钟左右，挑选大小均匀的叶子备用。
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红心火龙果去皮，底面切平，然后均匀地切片。火龙果糖分较少，热量低，是一种低能量的水果，富含的水溶性膳食纤维，还具有减肥降低胆固醇预防便秘等作用。
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将火龙果片做成玫瑰花的造型，然后码在盘中，很简单吧！
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芒果去皮去弧，分成4份，同样的方法均匀地切成薄片。芒果营养价值很高，且果肉细腻，素有“热带果王”之美誉，芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。除此之外芒果还有美肤、健脑、减肥的功效。
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切好的芒果片分别做成小玫瑰花形状，码在火龙果玫瑰花的周边，这颜色搭配看着就有食欲吧！
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所有的花朵都码好，然后挑选大小均匀的穿心莲叶子摆放在周边就OK啦！穿心莲可是夏季最好的消暑食材，与水果是绝配，果味穿心莲超级好吃，天热没胃口多吃它，天然的消炎药，清热解暑，凉血燥湿，提高免疫力效果非常好。
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大暑三伏天，饮食易清淡，少吃肥腻、辛辣和煎炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，装点一盘让人心旷神怡的水果，解暑又清心，这才是夏天的味道。欢迎留言，共同交流，喜欢这篇文章，请
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