冬天吃火龙果好处多,但应该买红心的还是白

其实到了冬天的时候，在路边上的水果摊卖的种类也比以前要多很多，并且有几种水果也是比较独特的，对于火龙果这种水果，当我们远远的看上去就好像是一颗仙人球不仅在颜色上比较诱人，而且吃起来味道也是比较美味的，由于火龙果不仅可以单独使用，也可以放入到酸奶里面，有很多选择减肥的女人就会选择这种的使用方式，但是有很多人都存在这样的疑惑，就是在买火龙果的时候有红心的和白心的这两种应该选择哪一种比较好呢？

冬天吃火龙果好处多，可应该买红心的还是白心的？了解正确选择！

其实在价格上来分析的话，红心的火龙果要比白心的火龙果贵一些，可能有很多人就会认为价格高的比较好，那么就会选择买红心的火龙果，但是在价格上也不能够说明里面含有的营养物质更高了，要在食欲的方面考虑，由于红心果肉的火龙果比白色的火龙果比较吸引人，那么在感官上来说可能更加的有食欲，但是在营养上来分析这两种火龙果，由于结构差不多，主要是在果肉上有一定的区别，由于红心火龙果的颜色是发红的，里面含有丰富的甜菜红素。

生活中有很多人并不了解甜菜红素到底会在哪些食物中出现，其实红心火龙果里面就是比较丰富的了，而且还有甜菜根和苋菜等等，经常吃这种食物就可以及时的补充体内需要的营养物质，而且还可以帮助身体达到抗氧化的效果，并且也是属于天然的染发剂，那么就可以分析出红心火龙果的营养价值比较高一些。

由于这种红心的火龙果价格也是比较贵的，那么我们也可以在含有甜菜色素的食物里面进行提取，并且红心火龙果吃起来甜度要比白心火龙果更高一些，对于这方面的考虑那么患有糖尿病的人和肥胖以及处在减肥期间的人就可以选到白心火龙果了。

所以建议大家在冬天的时候可以适当的多吃一些白心的火龙果，就可以达到美容养颜和缓解便秘的效果，并且可以预防身体出现缺铁性的贫血，其实火龙果的果皮也是可以使用的，尽量不要扔掉，可以在洗干净以后凉拌食用还可以起到延缓衰老的效果。

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