它是平民燕窝,1碗堪比10张面膜,入
它是“平民燕窝”，入秋每天一碗，脸蛋水嫩有弹性，比面膜都好使
入秋了，不只是天气，人的皮肤似乎也开始变的干燥起来。除了日常饮食中的水分摄取外，我现在每天都要喝2大杯凉白开。我们都知道，如果一个人要等到感觉自己口渴的时候才去喝水，那我们的身体已经处于严重缺水的状态了。所以平时不要等着口渴才去喝。同理，我们的肌肤也是如此，如果我们不注意给肌肤补水，不要想着每天往脸上拍上的几把补水液就完全可以满足肌肤水分需求。想要从内而外的嫩肤，让肌肤变的水嫩有弹性，仅仅依靠外用的一些护肤品是远远不够的，尤其是入秋后，我们更要注重通过内补，来让肌肤呈现出一种自然又年轻的状态。女人过了25岁后，要想不老得那么快，一定要有一套自己的护肤保养“秘籍”。
火龙果银耳羹今天再给大家推荐一款“秋润汤”，尤其适合秋季喝的一款养颜美肤汤。他就是火龙果银耳羹。火龙果是秋季的一种正当季水果，无论是价格还是营养功效，无疑都是最好的。火龙果是所有红肉果实中含花青素较多的一种水果，而花青素具有一种较好的抗氧化作用，多食用的话可以达到抗衰和养颜的功效。银耳从而始终都是一种补充胶原蛋白较好的一种食材，它里面含有丰富的胶质，对皮肤也是有很大的好处的。
火龙果银耳羹入秋后每天一碗火龙果银耳羹，皮肤会慢慢的变的水嫩有弹性，比一天一张的面膜好使多了！但是煮这款汤时候，一定要掌握一些小技巧，不然银耳炖不出胶质，火龙果也达不到它应有的功效。下面就跟我一起看下这款秋润汤的具体的做法吧
：火龙果1个（取二分之一即可），银耳克，百合适量，冰糖4颗
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步骤一：准备一个红心火龙果，洗净削去外皮，将其切成小块
步骤二：将银耳洗净，用清水泡发。泡制银耳的水尽量使用清凉水。用温水或者开水泡制的话，后期不仅会影响银耳的口感，银耳的胶质也很难煮出来。而且冷水泡，泡制的时间久一点，会使银耳里面的细菌慢慢泡出来，清理得更干净哦。
步骤三：锅中加入2碗清水，注意一定要是凉水。将银耳倒入锅中。开大火烧开，然后转小火熬制20分钟左右。
步骤四：再加入冰糖和百合，继续开小火熬制15分钟。这个时候我们再打开锅盖，将切好的火龙果丁倒进锅里。并加入百合和冰糖。再继续小火熬制2分钟即可。出锅前再放入适量枸杞，养颜效果会更好哦。
在选择银耳上大家一定要注意这几点，颜色过于发白的不要，因为这些一般都可能用硫熏过。还要闻一下味道，有刺鼻性气味的也不要买。这款火龙果银耳羹，当天做了，最好当天吃完，不要隔夜。尤其是粘了唾液的，再放置一夜会产生一种亚硝酸，对身体是有害的。
火龙果银耳羹这道火龙果银耳羹就与大家介绍到这里，如果大家有关这道美食有任何的疑惑，想法或者建议，都欢迎在文章下方评论区留言，看到后会第一时间回复大家，期待与大家一起探讨，分享！
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