买火龙果时,尽量选红心,无关颜色红白,差

火龙果是人们常吃的热带寒性水果，对促进肠道消化有很大辅助作用，一般老人和小孩的肠胃系统较差，有时候吃积食了，常常会买些火龙果来帮助排便。火龙果分两种，一种是红心火龙果，一种是白心火龙果，颜色不同，价值差别也很明显，如果条件允许，买火龙果时，尽量选红心，无关颜色红白，差别在于三点。

第一点：味道差别

吃水果时，除了因为水果能补充人体所需的营养素外，味道也是人们考虑的重点，红心和白心火龙果，味道差别比较大，红心火龙果吃起来会清甜一些，而很多白心火龙果吃起来没什么甜味，对于一些挑食的宝宝，可能就比较喜欢吃红心的。

第二点：胡萝卜素差别

其实火龙果不仅仅具有促进肠胃消化，辅助排便的作用，如果不是寒性体质的人，常吃火龙果对于提高身体免疫力有很大帮助，对于视力的保护作用也很明显，这是因为火龙果中含有丰富的胡萝卜素，而红心红龙果的胡萝卜素含量比白心火龙果是要高很多的，含胡萝卜素最高的两种食物是甜心红薯和黄胡萝卜，需要补充胡萝卜素的朋友，可以多吃这两种食物。

第三点：花青素差别

火龙果所含的花青素对于抗衰老和抗自由基有很大作用，而红心火龙果所含的花青素比白心的要高，一般克火龙果肉里大约含15（毫克）mg的花青素。花青素含量最高的是黑枸杞和紫薯，需要的朋友可以多吃这两种。

红心与白心火龙果差别有三点，并不是单纯的颜色不同，而是因为红心火龙果在味道、胡萝卜素和花青素上都比白心的要好，所以抛开价格因素，红心比白心的要好很多，如果条件允许，红心与白心，你会选择哪种火龙果呢？

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