火龙果到底是红心好还是白心好听了营养师的

现在大家都是非常的喜欢吃各种各样的水果，水果不仅口感好，种类丰富，不同的水果含有的营养也是不同的，在平日里多吃一些水果，也是能够给身体补充水分和维生素，这样身体才能少生病。说起火龙果，大家也都是吃过的，我们去超市里买火龙果时，一般有两种选择，一种是红心火龙果，一种是白心火龙果，同样是火龙果，到底是红心好还是白心好？哪种更营养？听了营养师的话，原来一直买错了！

火龙果原产于美洲热带，后来被我国引进种植，在我们中国，又培育出了一种新型的火龙果，就是红心火龙果，而我们常吃到的白心火龙果，也是属于一种进口水果，而红心火龙果是我们国有的，两种火龙果从外形上来看没有什么差别，不过剥开之后，红心的火龙果呈现玫红色，而白心火龙果的果肉是白色的，两种火龙果颜色不同，其实在口感和价格也是不同。

经常吃火龙果的也都是知道，红心火龙果要比白心火龙果价格稍微贵一些，而且红心火龙果的味道更加的甜，那是不是红心火龙果的营养更高一些呢？对于这个问题，也是引起了大家的热议，我们说再多也只是空谈，还不如听听养生专家怎么说，我有一个营养师朋友，通过她的介绍我也是了解到这两种火龙果到底有啥区别，自己到底适合吃哪种。

红心火龙果和白心火龙果生长环境大不同，红心火龙果对生长环境要求很高，不耐热不耐冷，所以产量就没有白心的高，价格自然是要贵一些的，因为红心要比白心生存环境好，所以在口感方面要好一些，红心火龙果味道香甜细腻，比白心火龙果吃着更加的绵软，在营养方面，红心火龙果也是要高出一些的，它其中含有的花青素是白心火龙果中没有的，有较强的抗氧化作用。

虽然红心火龙果在营养，口感上要比白心火龙果高出一些，但是它含有的糖份也是很高的，我说我在减肥期间常吃火龙果，怎么瘦不下来，原来一直买错了，而白心火龙果的热量低，有助于减肥。大家在买火龙果时，可以根据自己的需要来购买哦

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