5种水果或会伤害女性子宫,建议少吃,常吃

导语：子宫，是女性体内独有的一个器官，也是非常脆弱的，容易受到外界各种因素的影响出现病变。临床上一般会出现宫颈癌，宫颈炎，子宫肌瘤等妇科疾病。

所以说子宫是女性身上非常重要的一个器官，在平时一定要多加爱护。那在日常生活当中应该怎样对子宫进行保养呢？不仅要注意日常护理，日常饮食也要注意。

01以下的3种行为会损伤子宫，女性尽量避免

1.经常久坐

很多上班族，经常是坐在椅子上很长时间都不会动。如果研究一个问题时，更是一整天都不会动。

可是长时间的坐在椅子上，会导致女性身体血液流通比较慢，致使子宫的血流不畅，很容易会引起痛经。

2.长期仰卧睡姿

女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胱内尿液的重量，也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题。

此外，孕妇如果长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。对于女性来说，合适的睡眠姿势，就是最趋于自然的侧卧位。

3.多次流产

现在很多年轻人在进行性行为时不注意保护，经常意外怀孕。而由于当前的经济状况或者心理压力，又不愿意生下孩子，因此出现多次怀孕，多次流产的行为。

而在进行人工流产的时候，需要进行刮宫手术来清除胚胎。在进行人工流产手术的时候，很容易损伤到基底层，基底层一旦损伤便不可再生。

会导致该区域的子宫内膜缺失，从而损伤到子宫，造成子宫粘连。因此，多次进行人工流产，还可能造成不孕。

种水果或会伤害女性子宫，建议少吃

1.雪梨

雪梨有润肺止咳的作用，经常吃雪梨可以促进肺部健康。但雪梨是一种寒冷的水果，也是子宫内不受欢迎的水果，女性吃得太多会加剧宫寒问题。

而且女性在月经期间不应该吃雪梨，否则会引起痛经。因此，子宫不好的女性应尽量少吃雪梨，否则会让寒冷进入体内。

2.芒果

不建议女性多吃芒果，一是因为芒果中含有致敏因子，这对于体质敏感的女性来说十分不友好，吃后很容易引发过敏。

如果在月经期还不管不顾得吃芒果，会因为此时身体免疫力低，更容易引起身上出红疹，嘴唇发肿等过敏反应。二是因为芒果也是寒性水果，吃多了会造成宫寒，损伤子宫，诱发痛经。

3.杨桃

杨桃由于奇特的外形被很多人记住，它的口感酸甜，水分足，深受女性朋友的喜欢，但是杨桃中含有少量的神经毒素。如果进食太多，会将这些毒素在体内不断堆积，影响到子宫的健康。

4.柿子

女性大多体寒，而杮子寒性重，如果经常吃杮子会诱发宫寒，造成月经异常。

如果在经期大量吃柿子，会让子宫不断收缩，使得经血不能正常排出，造成月经淋漓不尽。这样就容易让子宫中瘀积过多毒素，影响子宫内环境稳定。

5.火龙果

火龙果有白心和红心之分，虽然火龙果营养价值丰富，适当的食用可以润肠通便，缓解便秘问题，清理肠道内的毒素垃圾。但也属于寒性水果，对于女性朋友来说不建议吃太多。

尤其是月经期间本身身体比较虚弱，吃太多这种寒性食物，更会导致经血淤积。不容易排出也会导致子宫负担加重，影响子宫的健康。

03常吃这四物或可以暖宫

1.榴莲

榴莲是一种女性朋友非常喜欢吃的温热性水果，它能够为人体补充多种营养元素，适当的吃可以起到暖宫的作用，也可以有助于缓解宫寒痛经。

其实榴莲的壳对身体也有很多好处，大家可以用榴莲壳来煲鸡汤，也具有温暖子宫的功效。

2.牛油果

牛油果是很棒的美容果，牛油果中含有较多的维生素E维生素C，有较强的抗氧化性。吃牛油果能够提高机体含氧量，减少皮下黑色素的生成，美白肌肤，增强皮肤弹性光泽感。

牛油果中含有的有益成分，还能有效保护女性子宫健康，降低女性患子宫颈炎的几率。每周吃一次牛油果，能够促进体内雌性激素的分泌，保护身体健康。

3.草莓

草莓的味道酸酸的，其中含有丰富的维生素C，常吃草莓能为身体补充营养。女性吃草莓还能为身体补充气血，帮助排出子宫内的垃圾和毒素，达到滋养子宫的效果。

草莓中含有的果胶和膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，促进消化，有润肠通便，缓解便秘的功效。含有的维C和铁元素，还能够增强造血功能，有补血的功效。

4.龙眼

龙眼对子宫癌引起的细胞肿瘤，有很好的抑制作用。适当地吃一些龙眼，还可以积极起到降血脂的作用，具有补血安神和补阳养肾的功效。

当出现阳气不足或者心脾虚血时，可以吃龙眼来进行治疗。龙眼还可以改善记忆力减退或者贫血的症状，当神经衰弱时，也可以吃龙眼来改善。

04如何保养子宫？

1.适当运动

适当的到户外参加体育活动，能够促进血液循环，提高身体免疫力，对女性的子宫保健也有一定的辅助调养作用。每周至少游泳两个小时，能够起到提升子宫梭利和保养子宫的效果。

2.警惕月经信号

很多子宫方面的问题，都会直接反映在月经的表现中。如果原本正常的月经周期突然改变，发生经量增多、经期延长或不规律以及白带增多时，需要引起警惕。

3.定期进行妇科检查

妇科检查是能够及时发现很多问题的，子宫的病变有发展的过程。如果能够在早期发现治疗效果是很好的，建议每年要做一次妇科检查。#爱乐养生#

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hykh/4668.html