红心火龙果与白心火龙果,两者有哪些区别常

火龙果营养丰富，味道鲜美，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，养生效果也还不错。现在人们在购买火龙果时会选择购买红心的，因为有种说法是红心的火龙果营养价值更高一些。红心火龙果和白心火龙果有什么区别呢？常吃火龙果有哪些好处呢？让我们一起来了解一下吧。

红心火龙果与白心火龙果，两者有哪些区别？

1、价格不同

从价格上，红心火龙果要比白心火龙果价格高出很多。这是由于红心火龙果是从越南进口的成本较高，数量较少，所以价格会贵一些。红心火龙果属于高档的进口水果。一般消费者对这种水果在食品安全和品质上会比较信赖。

2、营养不同

红心火龙果除了在口感上更胜一筹外，它的营养价值也比白心火龙果高出很多。红心火龙果这种深颜色的水果，他们其中的胡萝卜素含量较高。胡萝卜素是很好的抗氧化剂，它能够提高抵抗力和免疫力，同时还能够保护眼睛晶体的纤维部分。

常吃火龙果有哪些好处

1、预防血管疾病

红心火龙果和白心火龙果营养都很丰富，含有丰富的花青素，花青素是很好的抗氧化剂，它在一定程度上能够消除体内的自由基，有效的保护血管健康。

2、保护胃部

火龙果中的植物蛋白成分能够起到保护胃黏膜的功效，由于胃溃疡胃病的患者每天适当的吃一些火龙果，非常有利于身体健康。

3、通便

火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，食用之后能够有很强的饱腹感，能够促进肠胃蠕动，能够将体内的毒素和垃圾及时排出体外起到润肠通便的作用，对缓解便秘也会有所帮助。

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